タグ別アーカイブ: 鳴尾,交通事故治療

水分補給きちんとしてますか?

こんにちは☀

今日も本当に暑いですね!!!

今日からは7月いっぱいは暑い日が続くようで

来週1週間は毎日35℃以上の予報だそうです(>_<)

 

暑い日が続く中で一番怖いのが熱中症です

 

みなさん

熱中症対策してますか?

正しい水分補給の仕方

  1. こまめに水分を補給する事
  2. 1回に飲む量はコップ一杯(100ml~200ml)
  3. 喉が渇く前に飲みましょう

人が汗をかくときは水分だけなく電解質やミネラルも失われます!

普段の水分補給はスポーツドリンクを薄めたもので大丈夫ですが、

実際に脱水症状になってしまった場合は水だけでは電解質やミネラルは補う事ができないので

経口補水液を飲むことをおすすめします\(^o^)/

 

水分補給の注意☠

・一度に大量の水分を補給する事

・お酒やコーヒー、緑茶、紅茶は烏龍茶はNG(麦茶やそば茶はOK!)

 

高齢者の方で飲んでるという方も多くいますが

実際に量が足りておらず、脱水症状や熱中症になる方も多いので気をつけてください!

 

また冷房が嫌いな方も多いですが、

気温がかなり高い日は思い切って冷房をつけることも大切です!

 

まだまだ夏ははじまったばかりですが熱中症に気をつけて夏を乗り切りましょう!!

 

明日は午前中のみの診療になりますが

まだ空きはございますのでご連絡ください\(^o^)/

 

腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、スポーツ障害、美顔は

ぜひ、かちむしはりきゅう整骨院へお越しください!

みなさんの健康をサポートします(^^)/

手首が痛い!腱鞘炎かも?という方必見★

こんにちは(^_^)

みなさん!

昨日錦織圭選手がウィンブルドンでベスト8に進出しました!!!

テレビでずっと見ていましたが

2セット目、3セット目のタイブレークは興奮しました\(^o^)/

明日はベスト4をかけてジョコビッチ選手と試合です!

みなさん応援しましょう☆

 

さて今回は手首の痛み。。

その中でも腱鞘炎についてのお話!

 

腱鞘炎になりやすい人

  1. 手指をよく使う人※
  2. 更年期以降の女性
  3. 妊娠・出産期・出産後の方
  4. 糖尿病の方
  5. 人工透析を受けている人
  6. 関節リウマチの人

※パソコン作業の多い方、楽器を演奏する方、文字の書きすぎなど

 

実際になったかも?という方!

実際にセルフ検査をしてみましょう!

1親指をしっかり握りこみます

2そのまま親指を上にした状態からゆっくりと手を下の方に向け下げる。

この時に伸ばされた手首に強い痛みがあれば、腱鞘炎が疑われるので

ほおっておかずかちむしを受診してください☆

 

かちむしでの腱鞘炎の施術

  • マットリックスウェーブという特殊な電気を流しながら腕の筋肉をほぐしていきます
  • 超音波で腱鞘を温め炎症を抑えます

主にこれらの施術を行うことによってどんどんよくなっていきます

※ほおっておいても治る事はあまりないのでなるべく早い治療をおすすめします!

 

今週は先週の雨が嘘の様に晴れていますが

熱中症には十分注意していください!

 

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ぜひ、かちむしはりきゅう整骨院へお越しください!

みなさんの健康をサポートします(^^)/

 

本日7/6(金)も通常診療しています!

おはようございます!

 

昨日から強い雨が降り続いていますね(>_<)

 

西宮市では昨日から大雨警報がずっと出ているので学校も休みになり、

いつも出勤時に聞こえる賑やかな声がなく少し寂しかったです。

 

武庫川の水位が徐々にあがってきているようで少し心配ですが、

今のところ阪神電車は通常運行しているようです!

JRや阪急電車は運休もあるようなので、、、

みなさんお出かけの際はお気を付け下さい。

 

 

かちむしは本日も通常営業していますので、

お体の不調などでお困りの方は、お気軽にご連絡ください(^^)

家を出る際は足元に気をつけてお越しくださいね(>_<)


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サッカーW杯で寝不足~交通事故に注意~

こんにちは(^_^)

2日前にサッカー西野JAPANの戦いが終わりました(>_<)

スタッフもみんな夜中の3時に起きて各々テレビ観戦してました☆

惜しかったですね!!勝つと思ってました!!

試合が終了したときは自分の事のように悔しかったですね(>_<)

次の日はみんな寝不足でした、、

 

瞬間最高視聴率も40%を超えているため国民の半分くらいの人が見てたんですね!

みんな寝不足だったと思いますが、

そこで危険なのが交通事故です!!!

 

【万が一交通事故にあってしまった場合】

  1. 警察に連絡
  2. 保険会社に連絡
  3. かちむしに連絡する
  4. 病院で診察して診断書をもらう
  5. 警察署で人身事故扱いにする
  6. かちむしに通院する

※病院では痛い箇所はもちろん、少しでも気になるところがあればすべて伝えましょう★

 

交通事故では補償も受けられます!

自賠責保険を使用することで

自己負担0円で施術を受けることができます!

 

②事故後の補償では慰謝料として

4,200円×通院日数が受けられます

※他にも 通院時の交通費(公共交通機関、タクシー、有料駐車場など)

休業損害費(要証明)・・自賠責保険基準で1日5,700円~19,000円

 

かちむしで交通事故治療を受けるメリット!

  • 保険会社との対応をサポート
  • 加害者でもしっかり治療できます
  • 被害者請求の代行
  • 弁護士・行政書士との連携で後遺症をサポート
  • 慰謝料についての相談・サポート

 

被害者の方は施術費がかかることはありませんが、加害者の方の場合は施術費がかかることがあります。加害者の方でも、ご自分で加入している傷害保険や生命保険で慰謝料が出る場合もありますので、一度ご相談ください。

 

 

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サンランド武庫川で施術体験会を行いました☆

こんにちは(^_^)

最近は地震の余震が怖くて寝不足の毎日が続きますが

皆さん体調は大丈夫ですか?

少しずつ余震の回数も減ってきて少し安心してきました!

 

さて6月16日(土)にサンランド武庫川施術体験会を行いました☆

今回で6回目の開催になりました☆

いつもより人数が少し少なかったですが

1人1人しっかりと診ることができたのでかなり満足してもらえました(^o^)

 

かちむしはスポーツをしている人を応援しています☆

ゴルフをしている人も

テニスをしている人も

痛い所がなく競技が出来るようにサポートできればいいなと思っています(*^_^*)

また次回も

出来るだけ多くの方に体験してもらえたらいいなと思います!

 

 

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梅雨の時季の頭痛対策に!耳つぼジュエリーがオススメ(^^)/

こんにちは(^^)

 

今日ついに近畿も梅雨入りしたようですね!

雨が続くのはイヤだけど、、

『この雨が無かったらお米も野菜も育たないから、これも必要な雨だね』

と、そんな話を患者さんとして、

何事もプラスに考えることの大切さを改めて実感しました☺

 


 

この梅雨の時季になると、

気圧の変化等で頭痛に悩まされている方が多くいらっしゃる気がします(>_<)

 

かちむしでは、そんなツライ頭痛を解消するための施術も行っています!

ヘッドマッサージや肩~首周りの筋をゆるめたり、鍼などがあります。

さらに!!

6月からは、以前からあった耳ツボジュエリーに新しいコースができさらに頭痛対策ができます☆

 

耳ツボリラックスコース

耳にある頭痛に効くツボにジュエリーのついたシールを貼ることで、頭痛のツボを刺激します

 

オシャレをしながら、頭痛やストレス、不眠等の身体の不調を改善できます!

 

 

ここまでは以前からあったメニューですが、

6月からの新メニューでは・・

さらに頭痛の軽減、リフレッシュをしていただくために

ヘッドマッサージや首や肩のマッサージを行います!

 

耳ツボリフレッシュコース

耳ツボ5回券+マッサージ15分5回券=11,500円(+税)

 

マッサージ延長10分毎 1,000円+税

 

 

かちむしスタッフも耳ツボジュエリーを付けているので

どんなかんじか気になる方はぜひスタッフの耳を見てください☆

 

 

頭痛に悩んでいる方は、ぜひお試しくださいね(^^)

 

 

 

 

 

ゴルフ中に出来るストレッチ(肩~肩甲骨周り編)

こんにちは☆

ゴルフの季節になってきましたねー!!

かちむしには打ちっ放しの後に来る患者さんや

ラウンド終わりに来られる方が多くいます\(^o^)/

 

そんな方々の多くがラウンドの後半になると

肩や腰が重だるく、痛くなってくるとの悩みを抱えています!

今回はラウンド中に簡単に出来る「肩や肩甲骨のストレッチ」を教えます☆

 

肩・肩甲骨周りのストレッチ

1つ目

少し重めのアイアン、ウェッジを持って円を描くように肩を回します。

ポイントは手首や腕だけで回すのではなく、肩の付け根からクラブの重みを感じながら大きく回します。

※周りに人がいないことを確認し、注意しながら行ってください!

 

2つ目

両手にクラブを持ち片方ずつ真横に倒していきます。

この時、脇の下が伸びている感覚を確かめながら行ってください。

 

3つ目

手の甲を腰に当て、逆側の腕で肘を前に伸ばします。

ポイント!手の甲の位置の高さを変えるだけで肩甲骨の周りの伸びる筋肉が変わります。

↑このように腰から捻ると意味がないので肘だけを前に持ってきて

肩甲骨を伸ばすよう意識しましょう☆

 

さて

今回は3つ肩~肩甲骨周りのストレッチを紹介しました!

ラウンドの合間にちょこちょこストレッチを入れながら後半まで全力で楽しめるようにしていきましょう\(^o^)/

 

これでスコアアップ間違いなし??(笑)

 

院に来られた際には詳しく教えますのでいつでもご相談ください!

まだまだゴルフシーズンはこれからです!!

楽しんでいきましょう!!!!

 

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踵(かかと)・アキレス腱が痛い方必見!

こんにちは(^_^)

昨日は伝統の巨人戦がありました!

凄くいい試合でしたね☆

今日も面白い戦いになるといいですね\(^o^)/

 

さて!

最近患者さんで踵が痛いという方が増えています!

かかとの痛みにも色々ありますが、今回はアキレス腱炎という痛みの話です。

アキレス腱炎といっても、症状により痛む部位や、対処法が変わってきます。

 

【原因】

①立ち仕事

②よく歩く

③よく足がつる

④ランニングをしている方

⑤スポーツで足首を多く使う方


 

【痛む部位、症状】

① アキレス腱の上が痛む場合。(アキレス腱をつまむと痛みがある)

② アキレス腱の付着部である踵(かかと)の骨に付く部分に痛みがある。

③ 階段の昇り降りで痛む。(特に朝一!)

※朝起きての歩き始めでも痛みます!

④ ふくらはぎが硬く、足首が動かしにくい

⑤ アキレス腱を伸ばすと痛みがある

痛む部位は以下の場所

赤丸が骨の上あたり、青丸がアキレス腱の下の方の痛み。


 

【治療法】

①初回はふくらはぎの筋肉を中心にほぐしていきます。

初回時の患部の状態によって、アキレス腱に超音波をするのか、

ふくらはぎの筋を緩める電気をしながらほぐしていくのかを決めていきます。

②2回目以降もふくらはぎの筋を中心にほぐし、アキレス腱部に超音波を当てながら

施術をしていきます。同時にふくらはぎのストレッチも行います。

 

※経験上一番効果があるのは超音波といったところでしょうか!

 


 

スポーツをやられている方で、この痛みを持っている方!!

アキレス腱部に熱感がある時はやめましょう!悪化します(>_<)

アキレス腱を伸ばすようなストレッチをした時、痛くて伸ばせない程度でしたら控えましょう!

つま先立ちができるようになり、ストレッチをしても痛くなくなれば競技復帰をしていっても良いでしょう☆

参考にしてください(^_^)

 

痛みが出ている時点で、かなりの時間症状を放置していた可能性があります。

当院に来られる「かかとが痛い!」という患者さんのうちほとんどの人が、ふくらはぎの筋肉がパンパンに張っています。

つまり、痛みが出ているときには、筋肉の緊張がかなりひどい状況になっているということ。

少しでも異変を感じたらいつでもかちむしに来てください☆

甘く見ていると、痛みが引きにくくスポーツや、日常動作に支障をきたしますよ!

 

 

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楽トレ特別価格も残り一週間☆

こんにちは☀

昨日の雨がウソのように今日は快晴で気持ちが良いですね☺

5月とは思えない暑さで少しバテ気味ですが、、

こんな日はゴルフがしたくなりますね!(^^)

 

この前の月曜日に1ヶ月ぶりにコースに行って来ましたが、

あまりの暑さに半袖半ズボンになって日焼けしてしまいました(^_^;)

 

もう熱中症の危険もあるので、しっかり水分をとって熱中症対策をしながら体を動かすようにしましょうね☆

 

大好評☆楽トレ10回券!

 

さて、5月も残り1週間!!

と、いうことは!

楽トレ10回券の特別価格もあと1週間です!!!

 

楽トレについて☆

 

 

『寝ているだけで筋力トレーニングができる』

ということもあり、

普段あまり体を動かしていない80代の女性や、

仕事が忙しくトレーニングに行く時間がとれない40代の男性、

ゴルフの飛距離アップを目指す60代男性、などなど

 

今回たくさんの方に好評をいただいております☆

 

夏に向けてそろそろ体を絞り始めようと思っている方!

なかなか取れない腰痛にお悩みの方!

ゴルフの飛距離アップを目指している方!

産後の骨盤矯正をしたい方!

猫背やO脚などの姿勢の改善をしたい方!

 

5月31日までの特別価格!

楽トレ10回券 通常 21,600円が、15,000円!

 

回数券は有効期限がありませんので、このお得な期間に複数枚購入される方もいらっしゃいます(^^)

 

少しでも興味がある方は、ぜひ一度この機会にお試しください☆

ご連絡お待ちしております♪

 

こちらのLINEからも連絡いただけます↓↓

 

 

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太ももが肉離れに(>_<) 鳴尾、甲子園で肉離れなら、かちむし整骨院へ☆

こんにちは☀

暖かくなった!と思えば、突然の豪雨や寒波がきたりと安定しない毎日が続いていますが、

皆さんお体の調子はいかがでしょうか?

 

5月も半ばになり、学生さんたちは試合シーズン到来ですね!

今までやって来たことを発揮するためにも、万全の状態で挑んでほしいと願っています(^^)

 

 

今回は、太ももの痛みで来院された、中学生の陸上部の女の子の例を紹介したいと思います

太もも(大腿部前面)の肉離れ

西宮市在住、10代、中学生女子

陸上競技 短距離専門

短距離の練習中に太ももの前側の筋肉を痛め来院

 

受傷してから1週間ほど痛みを我慢しながら練習を頑張っていたが

痛みを我慢できなくなり受傷後10日程経ち来院したため、

太ももの前面にかなり大きい硬結があり、下肢の筋肉の張りもかなり強かった。

 

1週間ほど前にダッシュをしていてスピードを落とそうとした際に太もも(大腿部)前面を筋挫傷。

いわゆる肉離れです。

 

試合前で走り込みをしたい時期でしたが、

1週間は走るのを中止し、治療を優先してもらいました。

 

施術内容としては、O2クラフト(オーツークラフト)というマッサージオイルを塗りながら患部をマッサージ。

マッサージといっても、痛いところを強く押すのではなく、周辺の血流改善、幹部の除痛を目的に行います。

その後、電療機を使って除痛、組織の回復を促し、患部を固定します。

 

今回のケースは、受傷直後ではなく1週間経ってからの来院だったため、日常生活動作なども考え、テーピングにて圧迫固定を行いました。

試合が続いている中で、走りたい時期でしたが1週間はランニング等の走る動作を中止し、

できるだけ毎日治療に来てもらい、同様の施術を行いました。

 

 

1週間の施術を終えると、

痛みは消失、やや硬結が残っていましたが圧痛も消え、受傷前と同じように走れるまでに回復しました!

 

中学生でまだこれからも選手生活が長いので、

このようなケースの場合は痛みを我慢して練習を続けるよりも、

一旦練習を中止してケガの治療に努めるというのは大切な事ですね!

 

一人ひとりしっかりとその方に見合った方法でサポートさせていただきます(^^)

 

部活動などでケガをして悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください☆

かちむし整骨院は、頑張る人を応援します!

 


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ぜひ、かちむしはりきゅう整骨院へお越しください!

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