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太ももが肉離れに(>_<) 鳴尾、甲子園で肉離れなら、かちむし整骨院へ☆

こんにちは☀

暖かくなった!と思えば、突然の豪雨や寒波がきたりと安定しない毎日が続いていますが、

皆さんお体の調子はいかがでしょうか?

 

5月も半ばになり、学生さんたちは試合シーズン到来ですね!

今までやって来たことを発揮するためにも、万全の状態で挑んでほしいと願っています(^^)

 

 

今回は、太ももの痛みで来院された、中学生の陸上部の女の子の例を紹介したいと思います

太もも(大腿部前面)の肉離れ

西宮市在住、10代、中学生女子

陸上競技 短距離専門

短距離の練習中に太ももの前側の筋肉を痛め来院

 

受傷してから1週間ほど痛みを我慢しながら練習を頑張っていたが

痛みを我慢できなくなり受傷後10日程経ち来院したため、

太ももの前面にかなり大きい硬結があり、下肢の筋肉の張りもかなり強かった。

 

1週間ほど前にダッシュをしていてスピードを落とそうとした際に太もも(大腿部)前面を筋挫傷。

いわゆる肉離れです。

 

試合前で走り込みをしたい時期でしたが、

1週間は走るのを中止し、治療を優先してもらいました。

 

施術内容としては、O2クラフト(オーツークラフト)というマッサージオイルを塗りながら患部をマッサージ。

マッサージといっても、痛いところを強く押すのではなく、周辺の血流改善、幹部の除痛を目的に行います。

その後、電療機を使って除痛、組織の回復を促し、患部を固定します。

 

今回のケースは、受傷直後ではなく1週間経ってからの来院だったため、日常生活動作なども考え、テーピングにて圧迫固定を行いました。

試合が続いている中で、走りたい時期でしたが1週間はランニング等の走る動作を中止し、

できるだけ毎日治療に来てもらい、同様の施術を行いました。

 

 

1週間の施術を終えると、

痛みは消失、やや硬結が残っていましたが圧痛も消え、受傷前と同じように走れるまでに回復しました!

 

中学生でまだこれからも選手生活が長いので、

このようなケースの場合は痛みを我慢して練習を続けるよりも、

一旦練習を中止してケガの治療に努めるというのは大切な事ですね!

 

一人ひとりしっかりとその方に見合った方法でサポートさせていただきます(^^)

 

部活動などでケガをして悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください☆

かちむし整骨院は、頑張る人を応援します!

 


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ぜひ、かちむしはりきゅう整骨院へお越しください!

みなさんの健康をサポートします(^^)/

 

運動会シーズン必見!肉離れ(挫傷)にご注意を!!

 

夏も終わりになり秋が近づいてきました!

秋と言えば!!!スポーツの秋!!

最近患者さんの中にも

「もうすぐ運動会」という声を多く聞きます☆

 

楽しい運動会ですが、怪我が多いのも現状です。

その怪我の中で最も多いのが【肉離れ・挫傷】

 

 

西宮在住 40歳代 男性 Mさん

 

月に何度か野球をしており、

草野球の試合でダッシュをした際に太ももの裏に強い痛みを感じた。

仕事等もあるのでなるべく早く痛みを取ってほしいと受傷当日に来院。

 

症状

  • 歩行が困難
  • 太ももの裏に力が入らない
  • 全体的に痛いが押すとある一点で激痛がある
  • 内出血がある

 

施術方法

(1)初回は当日に来られ熱感があったのでアイシングを行い、電気治療(ハイボルテージ)にて

炎症を抑える。最後に圧迫を目的にテーピングを行う。

(2)2回目以降は患部の施術+炎症を抑えるように電気治療(ハイボルテージ)を行う。

炎症が起きている間は週に2回来院

(3)2週間ほどで痛みはかなり減少しましたが、筋肉に硬結(かたまり)ができているので

週に1回超音波で硬結をほぐしていきました。

 

このような治療を行った結果、1ヶ月ほどでランニングができるほどに回復しました。

もう少し治療を続け少しでも早く野球に復帰できるように頑張りましょう!!

 

同時に足をかばってからか腰への負担が強いので腰周りの調整も行いました!

 

肉離れ(挫傷)の一般的な症状

  • Ⅰ度(軽度)・・・ 患部に軽い圧痛。陥凹はない。歩行時に少しの痛みと違和感。ダッシュやジャンプは困難
  • Ⅱ度(中等度)・・・ 患部の圧痛が明確。陥凹がみられることがある。歩行にも支障があり、ダッシュ、ジャンプ軽いランニングも困難。
  • Ⅲ度(重症)・・・ 患部に強い圧痛。陥凹が明らかにみられ早い段階から内出血がみられる。歩行も困難で手術が必要な場合もある。

 

肉離れ(挫傷)を治療せずにしておくと、治りが遅くなったり、痛みがずっと続く場合もあります。また再発の可能性も高くなるので少しの違和感でも来院し治療していきましょう(^^)

運動会シーズンなので、みなさん全力で走る際は軽く体を動かしてからにしましょう☆

 

 

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