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四十肩、五十肩でお悩みの方は、かちむし整骨院へ☆

 

雨が続き、なかなかスッキリしない日が続いていますが、

お体の調子はいかがですか??

 

今日は、五十肩についての治療症例です!

 

五十肩で肩がつらい、肩が痛くあがらない..

西宮市在住、50代、女性

 

1年くらい前から右肩を動かすたびに痛みが走ることが増え、

半年ほど前に痛みがきつくなり、クイックマッサージなどで痛みを緩和していたが、

ここ何日かで痛みがまた強く出現し来院。

 

長年、調理系のお仕事で一日腕を使い体を酷使してこられていました。

肩に痛みが強く出始めてからはあまり肩を動かさずにしていたため、

来院された時には肩甲骨の周りの筋肉がかなり固くなっていました。

 

そもそも五十肩、四十肩とは、、

肩関節周囲炎」と言われ、ある日突然腕を動かしたときに肩に鈍い痛みが発生するのが典型的なパターンです。

痺れを伴うこともあり、眠れないほどの痛みが生じることもあります。

 

実際、かちむしに来院された五十肩の患者様も、

夜間にも痛みが強く寝返りをするたびに目が覚めるという悩みを抱えていました。

 

肩や腕を動かすと痛みが出るためここ何ヶ月間かあまり動かさずに安静にしていたため、

来院時、肩関節が拘縮してしまい動かせる範囲がかなり狭くなっていました。

 


 

施術内容としては、

肩甲骨周囲の筋肉の血流をよくするため周囲の筋をゆるめ、肩甲骨のモビライゼーションやストレッチを行いゆっくりと肩関節~腕を動かしていきます。

 

施術前は、腕を前に90°くらいまでしかあがりませんでしたが、

施術後は150°程度にまであがるようになりました(^^)

一番つらかった腕を後ろに回す動作も、施術前よりはかなり楽に動かせるようになったとおっしゃられていました!

 

出来る限り肩甲骨を動かすように意識し、血行を良くして、再発を予防しましょう(^^)/

 

 

五十肩や四十肩になってしまい、肩を動かしにくくなったり痛みがある場合は、

ぜひ!かちむし整骨院にご相談ください☆

 

 

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みなさんの健康をサポートします(^^)/

 

秋(^^)/

こんにちは!

 

受付をさていただいている、池口です☆

 

 

 

 

10月9日は体育の日でしたね!

みなさんはどう過ごされましたか?

運動はされましたか?(笑)

 

 

私は部活で約7㎞のランニングをしました!

もう、死にましたね(^_^;)!

 

患者さんの中には、地域の運動会に参加してきたという方もちょくちょくいます!

 

実家の地域では3年ぶりに運動会が行われたらしく、

お菓子をもらうために色々出場していたな~

と懐かしく思いました!

 

最近は帰省したくて仕方がないです(>_<)

切実に休みが欲しいです(笑)

 

 

 

この時期は、食欲の秋と言われているように

南瓜やサツマイモ、栗といった食材を使った

料理がたくさん出ていますね!

 

ついつい食べ過ぎてしまいますが、

適度な運動もしていきましょうね☆★☆

 

筋トレをしてから有酸素運動を行うと

ダイエット効果が高まるらしいですよ(^^)/

 

 

 

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ジョギング時の膝の痛み

こんにちは!

スタッフの吉田です。

朝晩がかなり寒くなってきましたね。風邪を引いたりはしていませんか?

 

運動をしやすくなり、ジョギングをする方も増えてきているのではないでしょうか?

今回はジョギング時の膝の痛みについて、症例をひとつあげてみますね。

ジョギング時の膝の痛み

 

40代男性

以前から、マラソン大会に出るなど走ってこられた方ですが、

腰を痛められてから、少し走るのは休んでいらっしゃいました。

腰痛も回復し、9月の初めからまた走り始めたのですが、

お仕事の都合で膝に無理がかかることがあり、膝のお皿の下に痛みを感じるように。

調べてみると、ランナーによくある、膝蓋靭帯に炎症が起きているのではないかと判断。

 

9月下旬に痛みを訴えられたのですが、10日程で回復。

干渉波はり患部に手技骨盤矯正

  1. 太ももの表の筋肉を緩めるために干渉波と手技。
  2. お皿のしたにある、膝蓋腱と呼ばれるところに刺激を入れて治癒機能をあげるための、はり。
  3. 骨盤矯正することによる、太ももの表に適切な負荷がかかるようにする。

 

これらを週2~3日することで回復しました。

 

太ももの表の筋肉が張るのが、主な痛みの原因ですが、なぜ太ももの表が

引っ張ってきていたのか。

原因と対策

  1. 走る時の膝の使い方膝が内を向き、つま先が外をむくことによって、お皿の下の内側にひっぱられるようなストレスがかかるので、リハビリ指導)
  2. 普段の足首の使い方足裏に対する体重のかかり方が、親指寄りだったので、それをできるだけ人差し指の付け根に体重が乗るようにするよう指導)
  3. 骨盤の状態(骨盤の位置を変えていくことで、筋肉にかかる無理な負担を減らす)

これらを総合的にみて、どうしていけば良くなってどうしていけば再発しないか。

そういったことを考えながら1人1人に合う方法を考えていきます。

 

腰痛や肩こり、これらも原因を調べることが大事になるので、

また何でもご相談くださいね。

 

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運動会シーズン必見!肉離れ(挫傷)にご注意を!!

 

夏も終わりになり秋が近づいてきました!

秋と言えば!!!スポーツの秋!!

最近患者さんの中にも

「もうすぐ運動会」という声を多く聞きます☆

 

楽しい運動会ですが、怪我が多いのも現状です。

その怪我の中で最も多いのが【肉離れ・挫傷】

 

 

西宮在住 40歳代 男性 Mさん

 

月に何度か野球をしており、

草野球の試合でダッシュをした際に太ももの裏に強い痛みを感じた。

仕事等もあるのでなるべく早く痛みを取ってほしいと受傷当日に来院。

 

症状

  • 歩行が困難
  • 太ももの裏に力が入らない
  • 全体的に痛いが押すとある一点で激痛がある
  • 内出血がある

 

施術方法

(1)初回は当日に来られ熱感があったのでアイシングを行い、電気治療(ハイボルテージ)にて

炎症を抑える。最後に圧迫を目的にテーピングを行う。

(2)2回目以降は患部の施術+炎症を抑えるように電気治療(ハイボルテージ)を行う。

炎症が起きている間は週に2回来院

(3)2週間ほどで痛みはかなり減少しましたが、筋肉に硬結(かたまり)ができているので

週に1回超音波で硬結をほぐしていきました。

 

このような治療を行った結果、1ヶ月ほどでランニングができるほどに回復しました。

もう少し治療を続け少しでも早く野球に復帰できるように頑張りましょう!!

 

同時に足をかばってからか腰への負担が強いので腰周りの調整も行いました!

 

肉離れ(挫傷)の一般的な症状

  • Ⅰ度(軽度)・・・ 患部に軽い圧痛。陥凹はない。歩行時に少しの痛みと違和感。ダッシュやジャンプは困難
  • Ⅱ度(中等度)・・・ 患部の圧痛が明確。陥凹がみられることがある。歩行にも支障があり、ダッシュ、ジャンプ軽いランニングも困難。
  • Ⅲ度(重症)・・・ 患部に強い圧痛。陥凹が明らかにみられ早い段階から内出血がみられる。歩行も困難で手術が必要な場合もある。

 

肉離れ(挫傷)を治療せずにしておくと、治りが遅くなったり、痛みがずっと続く場合もあります。また再発の可能性も高くなるので少しの違和感でも来院し治療していきましょう(^^)

運動会シーズンなので、みなさん全力で走る際は軽く体を動かしてからにしましょう☆

 

 

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