タグ別アーカイブ: ゴルフ専門治療院

水分補給きちんとしてますか?

こんにちは☀

今日も本当に暑いですね!!!

今日からは7月いっぱいは暑い日が続くようで

来週1週間は毎日35℃以上の予報だそうです(>_<)

 

暑い日が続く中で一番怖いのが熱中症です

 

みなさん

熱中症対策してますか?

正しい水分補給の仕方

  1. こまめに水分を補給する事
  2. 1回に飲む量はコップ一杯(100ml~200ml)
  3. 喉が渇く前に飲みましょう

人が汗をかくときは水分だけなく電解質やミネラルも失われます!

普段の水分補給はスポーツドリンクを薄めたもので大丈夫ですが、

実際に脱水症状になってしまった場合は水だけでは電解質やミネラルは補う事ができないので

経口補水液を飲むことをおすすめします\(^o^)/

 

水分補給の注意☠

・一度に大量の水分を補給する事

・お酒やコーヒー、緑茶、紅茶は烏龍茶はNG(麦茶やそば茶はOK!)

 

高齢者の方で飲んでるという方も多くいますが

実際に量が足りておらず、脱水症状や熱中症になる方も多いので気をつけてください!

 

また冷房が嫌いな方も多いですが、

気温がかなり高い日は思い切って冷房をつけることも大切です!

 

まだまだ夏ははじまったばかりですが熱中症に気をつけて夏を乗り切りましょう!!

 

明日は午前中のみの診療になりますが

まだ空きはございますのでご連絡ください\(^o^)/

 

腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、スポーツ障害、美顔は

ぜひ、かちむしはりきゅう整骨院へお越しください!

みなさんの健康をサポートします(^^)/

ゴルフの患者様から嬉しい報告を頂きました!!

こんにちは!!

豪雨が続いていますが、無事にお過ごしでしょうか!?

この度かちむしの患者様から、こんな天気を吹き飛ばすような吉報をいただきました。

 

 

な、なんと某ゴルフ場の理事長杯優勝という快挙をなしとげられました\(^o^)/

約一ヶ月にわたり、一日27ホールを回るなどハードスケジュールの中

名だたるつわものたちに勝ち続け優勝!!

 

合間を見つけ、当院に体のメンテナンスに来ていただき

患者様には長丁場を乗り切れたのも

『かちむしのおかげ』

と言って頂き、さらにお土産までいただいてしまいました(^o^)

 

スタッフ一同美味しくいただきました!!

 

今後も様々な競技があったり、ラウンド数も増えて来ると思いますが

かちむしが全力でサポートしていきますので頑張って下さい!!

本当におめでとうございます!!

 

 

腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、スポーツ障害、美顔は

ぜひ、かちむしはりきゅう整骨院へお越しください!

みなさんの健康をサポートします(^^)/

 

本日7/6(金)も通常診療しています!

おはようございます!

 

昨日から強い雨が降り続いていますね(>_<)

 

西宮市では昨日から大雨警報がずっと出ているので学校も休みになり、

いつも出勤時に聞こえる賑やかな声がなく少し寂しかったです。

 

武庫川の水位が徐々にあがってきているようで少し心配ですが、

今のところ阪神電車は通常運行しているようです!

JRや阪急電車は運休もあるようなので、、、

みなさんお出かけの際はお気を付け下さい。

 

 

かちむしは本日も通常営業していますので、

お体の不調などでお困りの方は、お気軽にご連絡ください(^^)

家を出る際は足元に気をつけてお越しくださいね(>_<)


腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、スポーツ障害、美顔は

ぜひ、かちむしはりきゅう整骨院へお越しください!

みなさんの健康をサポートします(^^)/

 

 

サッカーW杯で寝不足~交通事故に注意~

こんにちは(^_^)

2日前にサッカー西野JAPANの戦いが終わりました(>_<)

スタッフもみんな夜中の3時に起きて各々テレビ観戦してました☆

惜しかったですね!!勝つと思ってました!!

試合が終了したときは自分の事のように悔しかったですね(>_<)

次の日はみんな寝不足でした、、

 

瞬間最高視聴率も40%を超えているため国民の半分くらいの人が見てたんですね!

みんな寝不足だったと思いますが、

そこで危険なのが交通事故です!!!

 

【万が一交通事故にあってしまった場合】

  1. 警察に連絡
  2. 保険会社に連絡
  3. かちむしに連絡する
  4. 病院で診察して診断書をもらう
  5. 警察署で人身事故扱いにする
  6. かちむしに通院する

※病院では痛い箇所はもちろん、少しでも気になるところがあればすべて伝えましょう★

 

交通事故では補償も受けられます!

自賠責保険を使用することで

自己負担0円で施術を受けることができます!

 

②事故後の補償では慰謝料として

4,200円×通院日数が受けられます

※他にも 通院時の交通費(公共交通機関、タクシー、有料駐車場など)

休業損害費(要証明)・・自賠責保険基準で1日5,700円~19,000円

 

かちむしで交通事故治療を受けるメリット!

  • 保険会社との対応をサポート
  • 加害者でもしっかり治療できます
  • 被害者請求の代行
  • 弁護士・行政書士との連携で後遺症をサポート
  • 慰謝料についての相談・サポート

 

被害者の方は施術費がかかることはありませんが、加害者の方の場合は施術費がかかることがあります。加害者の方でも、ご自分で加入している傷害保険や生命保険で慰謝料が出る場合もありますので、一度ご相談ください。

 

 

腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、スポーツ障害、美顔は

ぜひ、かちむしはりきゅう整骨院へお越しください!

みなさんの健康をサポートします(^^)/

サンランド武庫川で施術体験会を行いました☆

こんにちは(^_^)

最近は地震の余震が怖くて寝不足の毎日が続きますが

皆さん体調は大丈夫ですか?

少しずつ余震の回数も減ってきて少し安心してきました!

 

さて6月16日(土)にサンランド武庫川施術体験会を行いました☆

今回で6回目の開催になりました☆

いつもより人数が少し少なかったですが

1人1人しっかりと診ることができたのでかなり満足してもらえました(^o^)

 

かちむしはスポーツをしている人を応援しています☆

ゴルフをしている人も

テニスをしている人も

痛い所がなく競技が出来るようにサポートできればいいなと思っています(*^_^*)

また次回も

出来るだけ多くの方に体験してもらえたらいいなと思います!

 

 

腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、スポーツ障害、美顔は

ぜひ、かちむしはりきゅう整骨院へお越しください!

みなさんの健康をサポートします(^^)/

地震、大丈夫でしたか?(>_<)

こんにちは!

昨日の朝の地震、すごく揺れましたね・・

みなさん大丈夫でしょうか??

 

震源地近くに住んでいるかちむしのスタッフの家もかなり揺れたようですが、

幸いスタッフ達もみんな無事です!

 

昨日は月曜日で休診日だったので報告が今日になってしまいましたが、

かちむしの中も特に大きな傾倒もなく本日より通常通り診療しております。

 

午後からは予約が空いているので、何かありましたらいつでもご連絡ください!

 

昨日の夜中から早朝にかけて大きめな余震もあり、

今後もまだまだ揺れが来る恐れも大いにあるようなので、

みなさんどうかお気を付け下さい・・!

 

大きな揺れがあったときにすぐに逃げれるように、

避難グッズを用意しておきましょうね(>_<)

 

私も昨日スーパーへ水や非常食を買いに行きましたが、

スーパーの水もほとんど売り切れで食料品もいつもに比べると品薄状態でした・・

まだ家に準備していない方は早めに水など用意している方がいいかもしれません!

 

今日はこれから雨も降ってくるようなのでお気を付け下さいね!

 

かちむしは21時まで診療していますので、

お体の不調などある場合はご連絡くださいね!

 

 

 

いよいよ今週末に施術体験会開催★

こんにちは☀

とうとう梅雨に入りましたが、

雨が振りそうな天気が続き、モヤモヤしますね(>_<)

じめじめもしますが

かちむしは元気に患者さんに接していきます☆

 

さていよいよ今週末に

施術体験会が行われます!!!!!!!

日時:6月16日(土)13時~17時

場所:サンランド武庫川

今は梅雨の時期でラウンドに行けない日々が続いている人も多いと思いますが

この機会に一度体の調子を整えませんか?

  • 打ちっ放しやラウンド中の後半に腰が痛くなる
  • 肩や背中に違和感・ムズムズするような感覚がある
  • 指がバネの様にカクッとなる
  • 股関節が引っかかる感じがする

などの症状がある方はぜひぜひ!!!

体験してみてください\(^o^)/

 

そしてEMSトレーニングに関しては

  • 飛距離をアップさせたい方
  • ショット時の体幹が安定しない方
  • 最近お腹が出てきたな、、
  • 慢性的な腰痛をお持ちの方

などのお悩みの方はぜひぜひ!!!

体験してみてください\(^o^)/

 

腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、スポーツ障害、美顔は

ぜひ、かちむしはりきゅう整骨院へお越しください!

みなさんの健康をサポートします(^^)/

梅雨の時季の頭痛対策に!耳つぼジュエリーがオススメ(^^)/

こんにちは(^^)

 

今日ついに近畿も梅雨入りしたようですね!

雨が続くのはイヤだけど、、

『この雨が無かったらお米も野菜も育たないから、これも必要な雨だね』

と、そんな話を患者さんとして、

何事もプラスに考えることの大切さを改めて実感しました☺

 


 

この梅雨の時季になると、

気圧の変化等で頭痛に悩まされている方が多くいらっしゃる気がします(>_<)

 

かちむしでは、そんなツライ頭痛を解消するための施術も行っています!

ヘッドマッサージや肩~首周りの筋をゆるめたり、鍼などがあります。

さらに!!

6月からは、以前からあった耳ツボジュエリーに新しいコースができさらに頭痛対策ができます☆

 

耳ツボリラックスコース

耳にある頭痛に効くツボにジュエリーのついたシールを貼ることで、頭痛のツボを刺激します

 

オシャレをしながら、頭痛やストレス、不眠等の身体の不調を改善できます!

 

 

ここまでは以前からあったメニューですが、

6月からの新メニューでは・・

さらに頭痛の軽減、リフレッシュをしていただくために

ヘッドマッサージや首や肩のマッサージを行います!

 

耳ツボリフレッシュコース

耳ツボ5回券+マッサージ15分5回券=11,500円(+税)

 

マッサージ延長10分毎 1,000円+税

 

 

かちむしスタッフも耳ツボジュエリーを付けているので

どんなかんじか気になる方はぜひスタッフの耳を見てください☆

 

 

頭痛に悩んでいる方は、ぜひお試しくださいね(^^)

 

 

 

 

 

ゴルフ中に出来るストレッチ(肩~肩甲骨周り編)

こんにちは☆

ゴルフの季節になってきましたねー!!

かちむしには打ちっ放しの後に来る患者さんや

ラウンド終わりに来られる方が多くいます\(^o^)/

 

そんな方々の多くがラウンドの後半になると

肩や腰が重だるく、痛くなってくるとの悩みを抱えています!

今回はラウンド中に簡単に出来る「肩や肩甲骨のストレッチ」を教えます☆

 

肩・肩甲骨周りのストレッチ

1つ目

少し重めのアイアン、ウェッジを持って円を描くように肩を回します。

ポイントは手首や腕だけで回すのではなく、肩の付け根からクラブの重みを感じながら大きく回します。

※周りに人がいないことを確認し、注意しながら行ってください!

 

2つ目

両手にクラブを持ち片方ずつ真横に倒していきます。

この時、脇の下が伸びている感覚を確かめながら行ってください。

 

3つ目

手の甲を腰に当て、逆側の腕で肘を前に伸ばします。

ポイント!手の甲の位置の高さを変えるだけで肩甲骨の周りの伸びる筋肉が変わります。

↑このように腰から捻ると意味がないので肘だけを前に持ってきて

肩甲骨を伸ばすよう意識しましょう☆

 

さて

今回は3つ肩~肩甲骨周りのストレッチを紹介しました!

ラウンドの合間にちょこちょこストレッチを入れながら後半まで全力で楽しめるようにしていきましょう\(^o^)/

 

これでスコアアップ間違いなし??(笑)

 

院に来られた際には詳しく教えますのでいつでもご相談ください!

まだまだゴルフシーズンはこれからです!!

楽しんでいきましょう!!!!

 

腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、スポーツ障害、美顔は

ぜひ、かちむしはりきゅう整骨院へお越しください!

みなさんの健康をサポートします(^^)/

踵(かかと)・アキレス腱が痛い方必見!

こんにちは(^_^)

昨日は伝統の巨人戦がありました!

凄くいい試合でしたね☆

今日も面白い戦いになるといいですね\(^o^)/

 

さて!

最近患者さんで踵が痛いという方が増えています!

かかとの痛みにも色々ありますが、今回はアキレス腱炎という痛みの話です。

アキレス腱炎といっても、症状により痛む部位や、対処法が変わってきます。

 

【原因】

①立ち仕事

②よく歩く

③よく足がつる

④ランニングをしている方

⑤スポーツで足首を多く使う方


 

【痛む部位、症状】

① アキレス腱の上が痛む場合。(アキレス腱をつまむと痛みがある)

② アキレス腱の付着部である踵(かかと)の骨に付く部分に痛みがある。

③ 階段の昇り降りで痛む。(特に朝一!)

※朝起きての歩き始めでも痛みます!

④ ふくらはぎが硬く、足首が動かしにくい

⑤ アキレス腱を伸ばすと痛みがある

痛む部位は以下の場所

赤丸が骨の上あたり、青丸がアキレス腱の下の方の痛み。


 

【治療法】

①初回はふくらはぎの筋肉を中心にほぐしていきます。

初回時の患部の状態によって、アキレス腱に超音波をするのか、

ふくらはぎの筋を緩める電気をしながらほぐしていくのかを決めていきます。

②2回目以降もふくらはぎの筋を中心にほぐし、アキレス腱部に超音波を当てながら

施術をしていきます。同時にふくらはぎのストレッチも行います。

 

※経験上一番効果があるのは超音波といったところでしょうか!

 


 

スポーツをやられている方で、この痛みを持っている方!!

アキレス腱部に熱感がある時はやめましょう!悪化します(>_<)

アキレス腱を伸ばすようなストレッチをした時、痛くて伸ばせない程度でしたら控えましょう!

つま先立ちができるようになり、ストレッチをしても痛くなくなれば競技復帰をしていっても良いでしょう☆

参考にしてください(^_^)

 

痛みが出ている時点で、かなりの時間症状を放置していた可能性があります。

当院に来られる「かかとが痛い!」という患者さんのうちほとんどの人が、ふくらはぎの筋肉がパンパンに張っています。

つまり、痛みが出ているときには、筋肉の緊張がかなりひどい状況になっているということ。

少しでも異変を感じたらいつでもかちむしに来てください☆

甘く見ていると、痛みが引きにくくスポーツや、日常動作に支障をきたしますよ!

 

 

腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、スポーツ障害、美顔は

ぜひ、かちむしはりきゅう整骨院へお越しください!

みなさんの健康をサポートします(^^)/