秋(^^)/


こんにちは!

 

受付をさていただいている、池口です☆

 

 

 

 

10月9日は体育の日でしたね!

みなさんはどう過ごされましたか?

運動はされましたか?(笑)

 

 

私は部活で約7㎞のランニングをしました!

もう、死にましたね(^_^;)!

 

患者さんの中には、地域の運動会に参加してきたという方もちょくちょくいます!

 

実家の地域では3年ぶりに運動会が行われたらしく、

お菓子をもらうために色々出場していたな~

と懐かしく思いました!

 

最近は帰省したくて仕方がないです(>_<)

切実に休みが欲しいです(笑)

 

 

 

この時期は、食欲の秋と言われているように

南瓜やサツマイモ、栗といった食材を使った

料理がたくさん出ていますね!

 

ついつい食べ過ぎてしまいますが、

適度な運動もしていきましょうね☆★☆

 

筋トレをしてから有酸素運動を行うと

ダイエット効果が高まるらしいですよ(^^)/

 

 

 

腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、スポーツ障害、美顔は

ぜひ、かちむしはりきゅう整骨院へお越しください!

みなさんの健康をサポートします(^^)/