腰痛でお困りの方必見!!


台風が近づいてきてます!!

早めの対策を心がけてください!!

 

今日の症例報告は腰痛についてです!

 

西宮在住 10代 女性 陸上部

8月頃から腰が痛くなり始めた。

練習は週に5~6日、2時間ほど。

種目は短距離(100m、200m)

短い距離を走ることはもちろん多いが、練習では長距離の練習も多く取り入れている。

 

症状

  • 前屈時の痛み
  • イスに座っていて立ち上がった際の痛み
  • 走っている時

 

施術内容

(1)初回は腰の筋肉がかなり固かったため、筋膜を刺激するような特別電療を行いながら

施術を行いました。

(2)2回目はまだ固さが残っていたので初回同様、特別電療を行いながら施術。

股関節の動きが悪かったのでストレッチと腸腰筋(大腰筋+腸骨筋)へのアプローチも行いま

した。

(3)3回目は筋肉はほぐれてきてはいたが一点に硬結(かたまり)があり圧痛も

あったので超音波で硬結をほぐすよう施術を行いました。

 

このような施術を行うことによって4回目に来られた際にはほとんど痛みはなく

疲れてきたら少し痛む程度まで回復していました。

現在は痛みが再発しない様にケアをしながら陸上競技を続けています(^^)

 

今回痛くなった原因

①練習がハードで筋肉が疲労しており腰の筋肉が固くなったこと

②走るという競技は太ももをあげる動作がで主であるので

腸腰筋が縮まり固くなってしまったこと

この2つが大きな原因として考えられます!

*②に関して言えば長時間椅子に座っている人も腸腰筋が縮まり

固くなってしまうので腰痛の原因になります!!

 

 

 

日本人の多くの方が腰痛をもっていますが、

そのままにして置くとヘルニアや脊柱管狭窄症など

いろいろな疾患につながるのできちんと治療していきましょう(^_^)/

かちむしにご相談ください☆

 

 

西宮、武庫川、甲子園のお近くで、

腰痛、肩痛、膝痛、交通事故、スポーツ障害、美顔は

ぜひ、かちむしはりきゅう整骨院へお越しください!

みなさんの健康をサポートします(^^)/